A megfelelő magnézium ellátás hozzájárul a normális izomfunkcióhoz. Mint alapvető ásványi anyag, a magnézium hozzájárul az elektrolit egyensúlyhoz fenntartásához, fontos szerepe van az energiaképzésben, az izom-összehúzódások keletkezésénél, és a csontok mineralizációjánál, segít enyhíteni a fáradtságot.